UIAA
- Kaya Tırmanışı Eğitimi için Kayıt Yaptırın
TIRMANIŞLAR
limbing
8,492
Malzeme: Ahşap Tutamaklarla Tırmanış Antrenmanı
Ahşap tutamaklarla nasıl antrenman yapılır? Ahşap parmak derisine zarar vermediği için ağır antrenmanlara uygundur. (Evolo tutamaklarına teşekkürler.)
4,137
Grigri Nasıl Kullanılır?
Spor tırmanışta Grigri kullanımı, lider emniyet alınırken uygulanılan teknikler ve dikkat edilmesi gerekenler.
3,918
AAC Uluslararası Emniyet alma Standartları
Amerikan Alpin Kulübü (AAC) Uluslararası Emniyet alma Standartları, Toprope Tırmanış Emniyeti, Lider Tırmanış Emniyeti, Ustalar için Emniyet Detaylar
5,243
Tırmanış: Kitab-ı Mukaddes, 4 kişi, 4 versiyon
Ballıkayalar`ın klasik rotalarından birisi olan Kitab-ı Mukaddes`i çıkan 4 kişi ve 4 versiyonu
4,247
Antrenman: BB Tırmanış Antrenmanı
Bu antrenman şekli tırmanışta kullanılan motor hareketlerin gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca tırmanışa başlamadan önce tüm vücudun kısa sürede ısınmasını sağlamaktadır.
4,772
Antrenman: Tırmanışta Düşme Antrenmanı Nasıl Yapılır?
Yükseklik korkusundan dolayı kendini kasmak ya da bir tutamağı gereksiz yere fazla sıkmak sporcuyu çok yorar. Tırmanırken kontrollü ve sakin olabilmek için yükseklik ya da düşme korkusunu da kontrol altına almak gerekir.
3,713
Antrenman: Tırmanış Becerisini Arttırmak için 6 Eğzersiz
Tırmanış berisini arttırmak ve sakatlanmamak için yapılması gereken 6 antrenman tekniği
5,069
Tırmanışta Düşme Faktörü ve Etki Kuvveti
Düşüldüğünde tırmanıcıya etki eden kuvvet nasıl hesaplanır? Sanılanın aksine bu düşülen mesafe ile değil kullanılan ipin uzunluğu ile ters orantılıdır.
Kanala abone olmak için
Hedef 200 eğitim videosu
Tırmanış konusunda her hafta yeni bir bilgi için abone olun
